小晴同学app下载 v1.6.0

小晴同学app是一款非常好用的情绪解压管理软件，方便我们创建以心情为主题的笔记本资源，快速分享，而且平台还提供趣味对话模式，学习、工作时压力大，在这里能获取到帮助，通过在线交流的方式，轻松释放压力。

软件简介

由情绪心理学专家和心理医生共同研发的聊天机器人，选择一个感兴趣的主题，开始聊天吧!你可以随时对小晴说出你的困扰，ta会为你推荐合适的“情绪处方”，“处方”内容设计基于心理学研究成果，每天坚持练习，能有效改善情绪、预防心理问题。

软件亮点

1、选择一个感兴趣的主题，开始聊天吧;

2、你可以随时对小晴说出你的困扰，推荐合适的“情绪处方”;

3、“处方”内容设计基于心理学研究成果，每天坚持练习。

软件功能

1、现实中，很多人都在情绪的泥潭和糟糕的关系中苦苦挣扎;

2、帮助你一步步觉察想法、情绪、身体压力和习惯性反应;

3、学习更好地和自己的情绪相处，从情绪化中回到平和。

软件特色

【趣味减压】

减压内容基于积极心理学研究理论，结合正念、音乐、CBT等疗法而设计，深度释放你的压力与不良情绪，坚持练习还可以提高情绪的控制力，塑造积极人格。

【情绪管理】

小晴会帮你记录每日心情，观察与追踪情绪的变化，找到并分析出现“坏情绪”的原因，告诉你如何应对“坏情绪”的方法。

【AI疗愈】

近期你emo了吗?选择一个感兴趣的疗愈主题，开始与小晴聊天吧!你也可以随时对小晴说出你的困扰，ta会为你推荐合适的“情绪处方”。