以下是魔兽世界 WLK 感恩节烹饪 1-450 的升级攻略：
1-50 级
学习香料面包配方：联盟玩家在暴风城门口，部落玩家在幽暗城庭院找到节日 NPC 里的烹饪训练师，学习香料面包配方.
制作香料面包：从旁边的供应商处购买材料，制作香料面包，可轻松提升烹饪等级到 50 左右.
50-150 级
学习中级烹饪：烹饪等级达到 50 后，可找各大主城的烹饪训练师学习中级烹饪，提升烹饪技能上限到 .
制作长嘴泥鳅：各主城钓鱼处一般都有卖新鲜的长嘴泥鳅，用其制作长嘴泥鳅烹饪，可将烹饪等级提升到 90 左右，该配方甚至可以冲到 .
杂烩蚌肉：烹饪等级 90-110 可以用杂烩蚌肉来冲，图样在提瑞斯法、灰谷、凄凉之地的渔夫处有售，材料是蚌肉.
任务奖励与新配方：完成希尔斯丘陵的相关任务，可获得烤熊排和烤狮排的配方，烹饪等级分别可提升到 125 和 150，所需的大块熊肉可在凄凉之地找超级商人购买，狮肉可在凄凉之地找贸易机器人购买，也可以在拍卖行看看12.
150-225 级
学习高级烹饪：烹饪等级达到 125 后，可找烹饪训练师学习高级烹饪，提升烹饪技能上限到 .
美味煎蛋卷与鳄鱼炖肉：烹饪等级 150-175，可以去荆棘谷或阿拉希找商人买图纸美味煎蛋卷，需要迅猛龙蛋;还可以去尘泥沼泽找屠夫买图纸鳄鱼炖肉，在尘泥沼泽可刷到嫩鳄鱼肉.
腐肉大餐：175-210 级，可以制作腐肉大餐提升烹饪等级，图纸可在凄凉之地或尘泥沼泽的屠夫处购买，神秘的肉在拍卖行较容易买到.
热狼排：烹饪等级 210-225，制作热狼排，需要红狼肉，联盟可在菲拉斯的羽月营地购买，部落可在菲拉斯的莫沙彻营地购买.
225-300 级
完成任务提升上限：等级达到 35 级且烹饪等级达到 225 时，可在铁炉堡的达瑞尔・瑞克努索或奥格玛的札姆沙处接取任务，然后到塔纳利斯的戴格・迅斩处完成任务，可将烹饪上限提升到 .
嫩狼肉排与蚌肉杂烩：225-250 级，可以制作嫩狼肉排或安德麦蚌肉杂烩提升烹饪等级，嫩狼肉排的图样在加基森购买，需要嫩狼肉;蚌肉杂烩的图样在加基森东的热砂港找加贝购买，材料是美味的蚌肉和冰镇牛奶.
多汁熊肉汉堡或熊肉串烧：烹饪等级 250-275，制作多汁熊肉汉堡或熊肉串烧，图样在费伍德购买，材料用的是熊腰肉，可在费伍德刷怪获得.
黑爪龙虾等：275-300 级，可以制作黑爪龙虾、烧鲑鱼或大鱼片提升烹饪等级，图样在菲拉斯购买，材料可在拍卖行购买.
300-350 级
学习宗师级烹饪：前往诺森德大陆，联盟玩家在凛风峡湾的瓦尔加德找布隆・涂酒，或在北风苔原的骁勇要塞找罗利克・麦克里尔;部落玩家在凛风峡湾的复仇台地找汤玛士・寇里奇欧，或在北风苔原的战歌堡找翁恩・柔蹄，学习宗师级烹饪，提升烹饪技能上限到 .
烟熏鲑鱼：烹饪等级 300-325，制作烟熏鲑鱼，配方在赞加沼泽的库雷尼营地购买，需要刺鳃鲑鱼，可在赞加沼泽钓到.
烧烤裂蹄牛：325-355 级，制作烧烤裂蹄牛，配方在纳格兰的库雷尼营地购买，需要裂蹄牛肉，纳格兰的裂蹄牛有一定几率掉落，而且该物品也是每日烹饪任务可用的，比较实用.
350-400 级
学习诺森德炖肉配方：用 4 块冰冷的肉完成任务 “诺森德的厨师”，可获取诺森德炖肉配方，该配方是达拉然烹饪日常任务所需要的物品，材料冰冷的肉可通过击杀诺森德的野兽获得.
制作诺森德炖肉：烹饪等级 350-400，可通过制作诺森德炖肉来提升等级，冰冷的肉产量较多且价格相对便宜，是比较经济实惠的冲级选择.
400-425 级
获取强力犀牛热狗配方：需要用 3 个达拉然烹饪奖励换取配方，然后用犀牛肉和北地香料制作强力犀牛热狗来提升烹饪等级，犀牛肉可在北风冻原的琥珀岩台右下处附近击杀犀牛获得.
425-450 级
小型筵席和丰盛筵席：烹饪等级 425 级以上，所有 400 级配方将会变绿，需求材料大增且升级效果不佳，建议用食谱：小型筵席和食谱：丰盛筵席冲级至 450 级，需要用到荨麻鱼、冰川鲑鱼、犀牛肉和北地香料等材料，荨麻鱼可在休拉萨盆地钓到，冰川鲑鱼可在灰白之丘钓到.