LEFU热量减肥法安卓版 v4.22.3

LEFU热量减肥法是一款科学减脂管理软件。集合减肥打卡、健身、瑜伽与食物热量计算与一体的健身应用，连接体脂秤，自动同步体重、体脂等身体数据，软件会根据减重目标定制专属热量预算，搭配减脂食谱，帮助用户合理的安排饮食，用科学的方式达到减肥的目的。

LEFU热量减肥法功能介绍

每日瑜伽计划--每日瑜伽零基础入门，精选全身减脂瑜伽、完美翘臀瑜伽、修长美腿瑜伽、紧致蛮腰瑜伽、美臂美胸瑜伽等课程，不用整形也能拥有完美身形

记录有氧运动--包括跑步健身运动、散步、骑自行车、游泳、爬楼梯、足球、篮球、羽毛球等健身运动。

记录步数--同步您的每日跑步、步数，并自动为您计算健身热量消耗。

庞大的食物库--近百万食物库数据，为中国人的饮食量身定制专属菜谱。

减肥餐推荐--为您推荐饱腹感强、卡路里低的自然健康食物食谱、菜谱，减少热量摄入

饮食记录--记录早餐、午餐、晚餐、加餐的食物热量卡路里摄入

卡路里计算--App将会自动计算您每天的食物、膳食和食谱中的热量卡路里。

健身--为不同的身体状况推荐不同的健康减肥健身运动，打造适合你的健身、增肌、减肥/减脂健身方案

海量健身教学视频--健身跑步运动、增肌、减肥/减脂、练马甲线，小白也能感受到健康饮食健身给身体带来的美好

卡路里食物热量查询--可手动搜索分析食物热量、营养元素成分，了解其营养比例

微量元素统计--卡路里、脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、糖、维生素、钙、锌、铁等。

LEFU热量减肥法app使用教程

1、在【减脂】页面点击【食物排行榜】选项，可进入食物分类排行界面，该页面还提供饮食运动记录等功能入口。

2、进入【食物排行榜】后，选择【减肥】分类，可查看对应场景下的低GI、低热量食物专区，获取减脂适配食材推荐。

3、点击【低GI-水果类】专区，可查看该类别下的食物列表，同时了解低GI食品的减脂原理（如维持血糖稳定、延长饱腹感）。

4、在【低GI-水果类】详情页，可查看具体食物的GI值（如樱桃GI-22.0），辅助选择适合减脂期的水果。

LEFU热量减肥法软件亮点

1.绘制您的减肥成果

减脂进度图--展现你所付出的努力与收获的成果，可视化的图表帮助你保持动力。

身体数据报告--便捷查看你的健身、体重、BMI、体脂率、肌肉量、体水分率、内脏脂肪以及各种微量元素等。

便捷分享您的减肥进步--展现你的付出与成功，帮助和鼓励朋友家人一起走向健康、美丽之旅。

现在，下载热量管理减肥法，开始更健康饮食运动健身的生活吧！

2.专注健康减肥

营养师提供专业减肥减脂指导，无论是美容整形瘦腿，都能实现饮食健康瘦身、科学减脂

结合智能硬件，体重体脂秤、食物秤，测量记录体重体脂率等身体数据、计算统计食物热量，智能化管理身体健康饮食

百万食物库，针对减肥、减脂、增肌、瘦身塑形等不同需求，定制不同的营养菜谱，短视频教学，助你做出好看、好吃、又能瘦身减肥的减肥餐

为您推荐饱腹感强、卡路里低的健康减肥餐食物、菜谱，减少热量摄入，通过菜谱短视频，可一键记录早餐、午餐、晚餐和加餐及食物、菜谱热量卡路里摄入

分析食物热量、营养元素成分，卡路里、脂肪、蛋白质、维生素、钙、锌、铁等一目了然。